[임신용품 리뷰] 임산부 변비 탈출 갓비움 내돈내산 후기(섭취 후기, 주의사항, 맛, 유통기한)
임산부가 임신 기간 중에 겪게 되는 가장 큰 고민 중 하나는 바로 변비💩이다! 임산부 변비의 원인에는 여러가지가 있겠지만대표적으로는 호르몬 변화, 장 압박, 철분제, 운동 부족, 수분/식이섬유 부족이 원인이 되어 생긴다고 한다.나 역시 이 모든 것들이 한꺼번에 작용한 듯..ㅎㅎ 호르몬 변화: 임신 중 프로게스테론 호르몬이 증가하는데, 이 호르몬은 장의 운동을 느리게 해서 음식물이 장을 통과하는 시간이 길어져 변비를 유발자궁의 압박: 임신이 진행되면서 커지는 자궁이 장을 눌러 장의 움직임이 둔화되고, 배변이 어려워짐철분 보충제 복용: 임산부는 빈혈 예방을 위해 철분제를 자주 복용하는데, 철분제는 변을 딱딱하게 만들어 변비를 악화시키는 경우가 많음운동 부족: 임신 중에는 활동량이 줄어드는 경우가 많아서 ..
2025. 2. 28.
